ミライジムコーチのみさきです。
最近、男性だけでなく、女性の筋トレ人口が増えております。
筋トレと言っても、様々な選択肢があります。
女性だと特に多いのはヨガ・ピラティスではないでしょうか。
みらい平にも、ヨガ・ピラティスの教室がいくつかありますし、通っている方の話を聞くと非常に込み合っているようです。
一方で女性の中には、バーベルやダンベル等の重りを用いた本格的なウェイトトレーニングをしている方もいらっしゃいます。
今回は、そんなウェイトトレーニングを女性がさあ始めようと思ったときに、ミライジムが適している理由を、他のジムとの違いを交えながら5つ解説してみようと思います！
①ミライジムは会員の4割が女性
一番の理由は、これにつきます。
もちろん、会員様の男性割合の方が女性割合よりも多いのですが、バーベルやダンベル等のフリーウェイトを主体とするジムと考えると、この数字は驚異的に大きいです。
しかも、2026年9月現在、当ジムの会員様の女性で、本格的なフリーウェイトトレーニングをもともと実施していたという方はおりません。全員がほぼ初心者という状態です。
ほぼ初心者の女性会員様が多くいらっしゃるというだけで、女性が通いやすいジムであることは間違いありません。
➁合トレ時はトレーナーがいる（女性トレーナー在籍）
一般的なジムにおいて、特に初心者はトレーニング方法がわからないということがよくあります。
ジムスタッフがいる場合においても、ジムスタッフが教えてくれるとは限りません。というのも、指導がサービスメニューに入っていないためです。
ミライジムにも、他のジムから移籍した方が多数いらっしゃいますが、「前のジムでは何をやればいいか分からず、結局ランニングマシンで走って終わりだった」とおっしゃっておりました。
一方当ジムでは週に3～4回、合同トレーニング会、略して「合トレ」を行っております。
この時間帯にお越しいただければ、ジムトレーナーが必ずおり、指導を受けたり、話したりしながらトレーニングをすることができます。
そのため、何をすればよいかわからない、フォームがあっているかどうかわからない、ということはございません。
ミライジムで筋トレをすれば、正しい方向性で自信をもって筋トレをすることができます。
③ミライジムは初心者がほとんど
ミライジムは、ダンベルやバーベルを用いたフリーウェイトトレーニングが主体のジムですが、その実態に反して、会員様のほとんどは初心者です。
そのため、「入会したらごつくて強い人ばかりなので怖い」「場違いな気がする」といったことはございません。
むしろ、同じレベルの人とお互いに高め合いながら筋トレをすることができます。
④他の会員さんと話しながら筋トレできる
2つ前の項目で説明した通り、ミライジムでは合トレを行っておきます。
合トレの時間は他の会員様もよくいらっしゃるので、お話しながらトレーニングをすることができます。
一般的なジムだと、基本は一人で黙々と筋トレなので、すぐ飽きて帰ってしまうということもございますが、当ジムではそのような不安はございません。
また、ジムに行くモチベーションが沸かなくても、お話しに行こう、誰々さんがいるから行こうといった気持ちになりやすいです。
そのためミライジムでは、楽しみながら長く筋トレを続けることができます。
⑤実際に身体が変わった女性多数
ミライジムはオープンしてまだ9か月ですが、すでに体が変わった女性会員様が多数いらっしゃいます。
だいたい、筋トレを初めて2～3か月でご自身の身体の変化を自覚できるくらいまで変わられるようです。
皆さんが変化を自覚されるのも、ミライジムが女性にとって通いやすく、定期的に正しいトレーニングが行えているためと考えております。
合トレでの指導で筋トレの正しいやり方を学んだことで、自分のトレーニングを自信をもって行うことができます。
もし誰からも教わらず正しいかわからない状態で筋トレを行うと、「本当にこれでよいのだろうか」と迷いながら筋トレをすることになり、モチベーションを失いやすいです。
また、合トレで他の会員様とお話しながらトレーニングすることで、ジムに行くモチベーションが沸きやすく、続けやすいです。
どうしても一人で筋トレしていると、三日坊主になりがちになってしまいます。
実際に身体が変わってきた女性会員様とお話しすることで、より身体が変わるというイメージを強く持った状態で筋トレを自信をもって行うことができると考えております。
最後に
以上、女性が筋トレするならミライジムが適している理由5選でした。
女性で筋トレを始めるというのは、非常にハードルの高いことだと思います。
もしミライジムにご興味がある方は、まずは一回、お気軽に体験利用をしてみてください！
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ミライジム みらい平店
茨城県つくばみらい市陽光台１丁目７−４ 1F
（みらい平駅から徒歩1分）
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